Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen leveren lange uren zittend door, of het meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zich af ofwel een relaxfauteuil kan verder helpen teneinde rugklachten te reduceren ofwel zelfs te vermijden. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk goed vanwege je rug, ofwel mag het wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed kan zijn voor je rug, horen te wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls voorkomen. Onze rug kan zijn een complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun dressoir ofwel voor een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: dit bieden aangaande maximaal gemak. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen aan bestaan of haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je houding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege verscheidene delen met je lichaam, waaronder de rug.
Maar gemak is niet iedere keer identiek ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af aangaande op welke manier een stoel is geschapen en hoe deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een aangaande een grootste baten aangaande ons relaxfauteuil is dat je de stoel kan instellen op een meeste luxe staat vanwege je lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Bij een vreselijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht aangaande je lichaam beter kunt verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Heel wat lieden meemaken pijn in een lumbale (onderste) plaats over een rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor lieden welke last beschikken over met lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een organische kromming van de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien je lang zit, bovenal zonder sporten, kunnen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde de druk over die punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet steeds in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Ons betreffende de omvangrijke voordelen van sommige relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden relaxstoel elektrisch bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen verder helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, zijn ook niet al die modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, mogen zelfs funest zijn voor je rug indien ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn ons paar spullen waar jouw op moet letten voor de aankoop betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geproduceerd relaxfauteuil moet ook niet alleen geriefelijk zijn, doch ook ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Ga een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek over een rugleuning kan geraken aangepast. Dit kan zijn belangrijk dat een stoel de organische kromming aangaande jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate van verstelbaarheid essentieel voor het kiezen van een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de gelegenheid verlenen om ook de rugleuning als de voetensteun onafhankelijk betreffende mekaar met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op een methode die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal met de stoel zijn verder van belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in een stoel zakt, wat slecht is voor je houding. Ga een stoel met afdoend hardheid, zodat je rug echt wordt ondersteund. Tegelijk moet het bouwstof geriefelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Iedereen bezit ons andere lichaamsbouw, uiteraard wat voor een een ene persoon werkt, hoeft ook niet ieder se geschikt te zijn wegens iemand. Het is cruciaal om een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat je deze aanschaft, opdat jouw echt beseft dat hij juist zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Het is essentieel om te blijven bewegen, ook als je ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en jouw behoeften. Daarnaast is dit essentieel teneinde te onthouden het beweging en variatie betreffende zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.